夏休み親子料理教室のレシピ|公益財団法人春日井市食育推進給食会

夏休み親子料理教室のレシピ

マーボー豆腐

マーボー豆腐

材料

材料 1人分の分量 6人分の分量
冷凍豆腐 90g 540g
にんじん 25g 150g
たけのこ 20g 120g
豚ひき肉 15g 90g
ねぎ 15g 90g
おろししょうが 0.5g 3.0g
おろしにんにく 0.2g 1.2g
★みそ 5g 30g
★砂糖 3g 18g
★しょうゆ 2.3g 13.8g
★中華だしの素 1g 6g
★酒 1g 6g
★みりん 1g 6g
豆板醤 0.2g 1.2g
片栗粉 0.8g 4.8g
サラダ油 必要に応じて

下準備

  • にんじん…細切りにする
  • たけのこ…細切りにし、ゆでて湯切りする 
  • ねぎ…小口切りにする
  • 冷凍豆腐…ゆでて湯切りする
  • ★の調味料を合わせておく

作り方

  • サラダ油を熱し、豚ひき肉を炒める。火が通ったらおろししょうが・おろしにんにく・豆板醤を入れていっしょに炒める。
  • にんじん・たけのこを入れて炒め、火が通ったらねぎも入れて炒める。
  • 火が通ったら、合わせた★の調味料を入れる。
  • 煮立ったら、豆腐を入れて合わせる。
  • 再び煮立ったら、水で溶いた片栗粉を加えて、とろみをつける。
マーボ豆腐
中国 四川料理のひとつで、豚肉のひき肉と豆腐を、唐辛子みそ(豆板醤)や甘みそ(甜麺醤)などで、炒め煮した料理です。
1952年、中国人の陳健民が料理番組を通して日本全国に広めました。本場の中国四川のマーボー豆腐は辛いです。日本のマーボー豆腐は甘みがあり、食べやすいです。
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