夏休み親子料理教室のレシピ
マーボー豆腐
材料
材料 |
1人分 |
3人分 |
冷凍豆腐 |
90g |
270g |
にんじん |
25g |
75g |
たけのこ |
20g |
60g |
豚ひき肉 |
15g |
45g |
ねぎ |
15g |
45g |
しょうが |
0.5g |
1.5g |
おろしにんにく |
0.2g |
0.6g |
材料 |
1人分 |
3人分 |
★みそ |
5g |
15g |
★砂糖 |
3g |
9g |
★しょうゆ |
2.3g |
6.9g |
★中華だしの素 |
1g |
3g |
★酒 |
1g |
3g |
★みりん |
1g |
3g |
豆板醤 |
0.2g |
0.6g |
片栗粉 |
0.8g |
2.4g |
サラダ油 |
必要に応じて |
下準備
- にんじん…細切りにする
- たけのこ…細切りにし、ゆでて湯切りする
- ねぎ…小口切りにする
- しょうが…すりおろす
- 冷凍豆腐…ゆでて湯切りする
- ★の調味料を合わせておく
作り方
- 油を熱し、豚ひき肉を炒める。火が通ったらしょうが・おろしにんにく・豆板醤を入れていっしょに炒める。
- にんじん・たけのこを入れて炒め、火が通ったらねぎも入れて炒める。
- 火が通ったら、合わせた★の調味料を入れる。
- 煮立ったら、豆腐を入れて合わせる。
- 再び煮立ったら、水で溶いた片栗粉を加えて、とろみをつける。
マーボー豆腐
中国 四川料理のひとつで、豚肉のひき肉と豆腐を、唐辛子みそ(豆板醤)や甘みそ(甜麺醤)などで、炒め煮した料理です。
1952年、中国人の陳健民が料理番組を通して日本全国に広めました。本場の中国四川のマーボー豆腐は辛いです。日本のマーボー豆腐は甘みがあり、食べやすいです。
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