夏休み親子料理教室のレシピ
マーボー豆腐
材料
材料 |
1人分 |
6人分 |
冷凍豆腐 |
90g |
540g |
にんじん |
20g |
120g |
たけのこ |
20g |
120g |
豚ひき肉 |
15g |
90g |
ねぎ |
15g |
90g |
しょうが |
0.5g |
3g |
にんにく |
0.2g |
1.2g |
★みそ |
5g |
30g |
材料 |
1人分 |
6人分 |
★砂糖 |
3g |
18g |
★しょうゆ |
2.3g |
13.8g |
★中華だしの素 |
1g |
6g |
★酒 |
1g |
6g |
★みりん |
1g |
6g |
豆板醤 |
0.2g |
1.2g |
片栗粉 |
0.8g |
4.8.g |
サラダ油 |
必要に応じて |
下準備
- ・にんじん…細切ぎりにする
- ・たけのこ…細切ぎりにし、ゆでて湯切する
- ・ねぎ…小口切りにする
- ・しょうが…すりおろす
- ・冷凍豆腐…ゆでて湯切りする
- ・★の調味料を合わせておく
作り方
- フライパンに油を熱し、豚ひき肉を炒める。火が通ったらしょうが・にんにく・豆板醤を入れていっしょに炒める。
- たけのこ・にんじん・ねぎを入れて炒める。
- 火が通ったら、合わせた★の調味料を入れる。
- 煮立ったら、ゆでた豆腐を入れて合わせる。
- 再び煮立ったら、水で溶いた片栗粉を加えて、とろみをつける。
マーボー豆腐
マーボー豆腐は、 中国四川料理のひとつで、豚肉のひき肉と豆腐を、唐辛子みそ(豆板醤)や甘みそ(甜麺醤)などで、炒め煮した料理です。 1952年、中華の鉄人陳建一の父である陳健民が日本に来て、この料理を紹介したことから、日本でも広まりました。
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